Aplicativo para controlar ansiedade: Conheça o app que pode te ajudar



Confira neste artigo informações sobre o aplicativo que pode te ajudar a controlar ansiedade.

A ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação.

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E, infelizmente, é um mau que vem interferindo na rotina de pessoas de todas as idades. Devido ao forte crescimento deste distúrbio principalmente entre jovens, várias formas de solucionar ou amenizar este problema vem surgindo com o passar dos anos.

Uma delas, é o app Querida ansiedade! Hoje falaremos um pouquinho sobre ele e faremos um tour dentro do aplicativo ensinando a usá-lo. Além disso, mostraremos a variedade de ferramentas que o mesmo dispõe para auxiliar quem é acometido por este transtorno.

Aplicativo para controlar ansiedade: Conheça o app que pode te ajudar

Em primeiro lugar. é necessário ressaltar que o objetivo do aplicativo é apenas ensinar e esclarecer sobre formas mais saudáveis de lidar com a ansiedade. Ou seja, o mesmo não serve para substituir o papel de um psicólogo.

Ele trás ferramentas interativas super interessantes como vídeos, mensagens, ebook e entre outros que podem te ajudar a amenizar e lidar com o problema. Vamos conferir?

Você pode começar instalando o aplicativo clicando aqui

  • Para começar, você deve se cadastrar gratuitamente inserindo informações como seu nome e sobrenome, email e uma senha:
login aplicativo
Login no app “Querida Ansiedade”
  • Finalmente, daremos início ao nosso tour pelo aplicativo e conhecer um pouco de suas principais funções. A primeira delas é um manual básico de como usar o aplicativo. Além disso você irá encontrar informações sobre o app e como ele poderá te ajudar.
como usar o app
  • A segunda função se chama “Jornada”. A Jornada é um projeto de 8 semanas que ajuda pessoas ansiosas a entender melhor como age o funcionamento psicológico. Como resultado, a pessoa aprende a conviver melhor com sua condição.
querida ansiedade

Como se organizar melhor na escola

  • A terceira função se chama “Preciso me acalmar agora” e possui vídeos com exercícios de respiração, meditação e ações que podem te acalmar em um momento que você precise de alívio imediato.
como controlar ansiedade
  • Na seção E-book você poderá preencher seus dados para baixar gratuitamente o E-book Querida Ansiedade que dá muitas outras dicas de como lidar com a ansiedade
ebook
E-book Querida Ansiedade
  • Já o recurso “Ferramentas para ansiedade” possui quatro itens muito bacanas para te ajudar:
    • Meditações: Conta com vídeos de meditação para acalmar, ajudar a dormir e etc
    • Escrita terapêutica: Mostra como escrever sobre seus momentos e coisas do dia a dia pode ajudar a amenizar o sentimento de ansiedade. Nesta parte você também conta com palavras de auxílio para fortalecer sua autoestima
    • Desafios de ser ansiosa: Aqui você se cadastra para receber notificações sobre a semana de lives ao vivo no Instagram sobre os maiores desafios de ser ansioso e como superá-los.
ansiedade
  • Por fim na categoria “Mensagem diária” você irá ler mensagens de motivação que podem te ajudar a se sentir bem.

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